2024主要更新主题： 1️⃣健康（正念饮食、情绪性进食、运动、睡眠） 2️⃣情绪、压力相关（如何应对各种情绪，如焦虑） 3️⃣心理咨询相关 4️⃣阅读、播客笔记 5️⃣写作&播客相关 6️⃣女性相关 7️⃣创伤相关 8️⃣正念&活在当下 每周更新1～3次，包含一篇长文（1000字以上），以及不定时更新的短篇